Mellon.day routine

  📋 이 글의 요약 무더운 여름, 밖에 나가기 싫을 때 선택한 메뉴는 시원한 소바 소바(메밀국수)에 돈가스를 곁들이면 궁합이 좋은 이유 소바가 여름철 대표 별미로 자리 잡은 배경 냉소바 조합으로 더위를 이겨내는 팁 무더운 여름, 갑자기 떠오른 소바 한 그릇 에어컨 없이는 버티기 힘든 무더운 여름날이었습니다. 이런 날씨에는 밖에 나가는 것 자체가 부담스러워지기 마련입니다. 그럼에도 불구하고 점심시간이 다가오자 문득 시원한 음식이 간절해졌고, 그 순간 자연스럽게 떠오른 메뉴가 바로 소바였습니다. 평소에는 자주 찾지 않던 메뉴였지만, 무더위 속에서는 뜨거운 국물 요리보다 차가운 면 요리가 훨씬 끌린다는 걸 다시 한번 느꼈습니다. 결국 발걸음을 옮겨 근처 삼동소바 매장을 찾았고, 시원한 냉소바 한 그릇으로 더위를 달래보기로 했습니다. 사실 여름마다 반복되는 고민이 있습니다. 시원한 음식은 먹고 싶은데, 그렇다고 너무 가볍게 때우고 싶지는 않다는 점입니다. 냉면이나 콩국수도 좋은 선택이지만, 이날따라 유독 소바가 당겼던 이유는 쯔유에 찍어 먹는 특유의 깔끔한 맛과 메밀 특유의 향이 떠올랐기 때문이었습니다. 삼동소바 세트 메뉴 소바(메밀국수)란 어떤 음식일까 소바는 메밀가루를 주재료로 만든 일본식 면 요리로, 메밀가루와 밀가루를 일정 비율로 섞어 반죽한 뒤 얇게 뽑아낸 면입니다. 회갈색을 띠며 약간 거친 식감이 특징이고, 계절에 따라 여름에는 차갑게, 겨울에는 뜨겁게 즐기는 것이 일반적입니다. 차가운 쯔유(간장 베이스 소스)에 면을 찍어 먹는 방식이 대표적이어서, 무더운 날씨에 부담 없이 즐기기 좋은 메뉴로 꼽힙니다. 메밀에는 9가지 필수 아미노산이 고루 함유되어 있으며, 루틴과 퀘르세틴 같은 항산화 성분, 티아민, 리보플라빈 등의 영양...

  오늘 이야기 요약 몇 년째 신경 쓰였던 어금니, 결국 주말에 응급 발치까지 가게 된 과정 발치 후 왜 바로 임플란트를 못 하고 뼈이식부터 해야 하는지 임플란트 치료가 실제로 어떤 단계로 진행되는지 정리 골이식 재료 종류와 최근 임플란트 기술 트렌드 가격이 병원마다 천차만별인 이유(일반적인 기준만) ※ 이 글은 개인적인 치료 경험과 대한치과의사협회·대학병원 등 공개된 의료 정보를 바탕으로 정리한 글입니다. 치아 상태와 치료 방법은 사람마다 다르므로, 정확한 진단과 치료 계획은 반드시 치과 전문의와 직접 상담하시기 바랍니다. 몇 년 전부터 거슬리던 어금니가 하나 있었어요. 마침 그 무렵 다른 수술을 받고 2년 가까이 약을 복용해야 하는 상황이라, 치과 치료를 미룰 수밖에 없었습니다. 그러다 최근 몇 달 전부터 다시 아프기 시작하더니 급기야 이가 흔들리는 느낌까지 들더라고요. 그러다 주말에 도저히 입을 다물 수 없을 정도로 통증이 심해졌고, 어떡하지 싶은 마음에 검색을 하다가 일요일에도 진료하는 근처 치과를 찾았습니다. 정말 오아시스를 발견한 기분이었어요. 아침 9시로 예약을 잡고 부리나케 달려갔습니다. 엑스레이 찍고 나서야 알게 된 진짜 상태 진료를 받아보니 예상보다 상태가 좋지 않았습니다. 치아 자체는 괜찮은 편이었는데, 문제는 잇몸을 지탱해주는 뼈가 많이 녹아 있었던 거예요. 그동안 치료를 못 받았던 게 억울하기도 하면서, 한편으로는 치과 치료를 제때 받는 게 얼마나 중요한지 뼈저리게 느꼈습니다. 엑스레이 결과를 보면서 설명을 들었는데, 남은 선택지는 발치 후 임플란트뿐이라고 하더라고요. 솔직히 임플란트라는 단어를 듣는 순간 덜컥 겁부터 났어요. 왠지 나이 드신 분들이나 정말 최악의 상황에서만 하는 치료라고 막연히 생각했었거든요. 비용도 만만치 않을 걸 알기에 더 부담스러웠고, 하필 지출이 많은 휴가철이라 결정을 망설였...

    오늘 이야기 요약 입추 지나고 며칠 만에 아침 공기가 확 달라진 걸 체감한 이야기 날씨 앱으로 확인한 실제 기온 변화(27~28도 → 23도) 2026년 24절기 날짜 한눈에 보기 표 입추 지나도 계속 더운 이유, 그리고 진짜 선선해지는 시점 ※ 이 글은 개인적인 출근길 경험과 기상청·절기 관련 공개 자료를 바탕으로 작성했습니다. 지역과 그날 날씨에 따라 체감은 다를 수 있습니다. 네이버 주간 날씨 오늘 새벽에(5시) 창문을 열었는데, 어? 하고 눈이 떠졌어요. 분명 며칠 전까지만 해도 새벽에도 후덥지근해서 에어컨 없이는 잠들기 힘들었는데, 오늘은 살짝 서늘한 기운이 느껴지더라고요. 처음엔 그냥 기분 탓인가 싶었습니다. 근데 출근 준비하면서 날씨 앱을 켜보니 진짜였어요. 평소 같으면 벌써 27~28도는 찍었을 시간대인데 23도라고 떠 있는 거예요. 순간 "이게 뭐지" 싶어서 다시 한 번 새로고침까지 해봤습니다. 그러고 보니 며칠 전이 입추였다는 게 떠올랐고, 절기라는 게 이렇게 며칠 만에 체감이 될 정도인가 싶어서 신기했어요. 출근길 내내 그 생각이 떠나질 않아서, 회사 가는 길에 우리나라 절기를 이것저것 찾아보게 됐습니다. 에어컨 없이 창문만 열어도 시원했던 이유 평소 아침 루틴은 거의 정해져 있어요. 차 타기 전에 미리 시동 걸어서 에어컨부터 최대로 틀어놓고, 차 안이 어느 정도 식으면 그때 타는 식이었거든요. 근데 오늘은 그 과정이 아예 필요 없더라고요. 창문만 살짝 내려도 바람이 시원하게 들어왔습니다. 이 정도 온도 차이면 몸이 먼저 알아챈다는 말이 맞나 봐요. 2026년 입추는 8월 7일이었습니다. 절기 자체는 태양이 지나가는 위치(황경 135도)를 기준으로 정해지는 거라서, 사실 입추가 지났다고 다음 날부터 바로 선선해지는 건 아니에요. 오히려 입추 뒤에도 늦더위가 한동안 이어지는 게 보통이고, 실제로 올해도 입추 전후로...

  💬 이런 이야기예요 요즘 회사 키보드는 춘추전국시대라고 해도 될 정도로 종류가 다양합니다. 저도 그 틈에서 스위치를 바꿔보다가 겪은 이야기를 남겨봅니다. 연두:저소음 / 빨강:클릭 요즘 회사 키보드, 진짜 춘추전국시대더라고요 요즘 회사를 보면 정말 가지각색의 키보드가 눈에 띕니다. 대부분 기계식 키보드고, 알록달록한 RGB LED가 켜져 있는 게 오히려 기본값처럼 되어버린 느낌입니다. 예전 멤브레인 키보드 시절을 생각하면 격세지감이라고 하기엔 좀 거창하지만, 그때만 해도 기계식이라 하면 일본에서 직접 공수해온 리얼포스 무접점 키보드 정도가 전부였거든요. 지금은 중국산 기계식 키보드가 시장 대부분을 차지하고 있는 것 같습니다. 저도 스트레스 풀 겸 이것저것 바꿔봤습니다 ✍️ 경험담 저도 회사에서 스트레스 풀 겸 키보드를 이것저것 바꿔가며 씁니다. 키캡을 바꾸거나 스위치를 바꾸면 새 키보드를 쓰는 느낌이 나면서 묘하게 기분 전환이 되더라고요. 예전에는 이렇게 쉽게 스왑할 수 있는 구조가 없어서, 비싸게 산 키보드를 그냥 무지성으로 계속 쓰기만 했었습니다. 사실 그때는 뭐가 좋고 나쁜지도 잘 몰랐고요. 요즘은 너무 쉬워져서 오히려 애착이 덜 생기는 느낌도 듭니다. 저는 원래 저소음축을 쓰고 있었는데, 최근에 또각또각 소리가 나는 클릭 스위치로 바꿔봤습니다. 역시 소리가 재미있더라고요. 그런데 웃긴 건, 요즘 젊은 직원들도 이 스위치 소리에 중독이 됐는지 관련 키캡이 유행처럼 퍼진 상태였습니다. 저만 뒤늦게 그 재미에 빠진 셈이었습니다. 키보드 스왑 작업 그런데 이게 은근히 민폐더라고요 스위치를 바꾸고 좀 써보니 저는 만족스러웠는데, 문제는 옆자리였습니다. 또각또각 소리가 저한테는 즐겁지만, 조용한 사무실에서는 은근히 신경 쓰이는 소음이 될 수 있더라고요. 다른 사람들 자리를 봐도 사정은 다 비슷합니다. 그래서 저는 결국 키보드 전체를 클릭 스위치로 바꾸지 않고, 절반만 클릭 스위치로 바꾸는 걸로 스스로 타협을 봤습니다. ...

  🌱 나의 아침 텀블러 루틴 요약 출근하면 컵부터 씻는 이유, 그리고 계속하게 되는 이유 텀블러 세척에 실제로 쓰고 있는 세제·솔 이야기 개인컵을 쓰면 요즘 실제로 어떤 혜택이 생기는지 ※ 이 글은 개인이 실제로 매일 실천하고 있는 생활 루틴을 바탕으로 작성했으며, 관련 정책 정보는 정부 발표 자료를 참고했습니다. 출근하면 제일 먼저 하는 게 컵 씻기예요 텀블러와 세제 도구 요즘 여름철엔 출근하고 나서 제일 먼저 하는 게 에어콘을 키 어제 쓴 텀블러를 씻는 거예요. 사실 처음 직장생활 시작할 때는 그냥 탕비실 종이컵 쓸까 싶기도 했거든요. 아침부터 컵 씻는 게 은근히 귀찮잖아요. 그런데 요즘 회사에서 ESG 경영 얘기가 자주 나오다 보니, 개인 차원에서 할 수 있는 게 결국 이런 작은 습관이더라고요. 그러다 몇 달 지나고 보니 종이컵 쓰레기가 확실히 줄어드는 게 눈에 보이더라고요. 별거 아닌 습관인데 눈에 보이는 변화가 있으니 계속하게 되는 것 같아요. 같은 팀 동료 중에도 저 따라서 개인컵을 챙기기 시작한 사람이 하나둘 생기는 걸 보면, 이런 습관도 은근히 옆으로 옮아가는구나 싶었습니다. 물론 진짜 귀찮은 날엔 한두 번 그냥 종이컵을 쓰기도 하지만요. 그래도 그렇게 몇 년을 반복하다 보니, 이제는 컵 씻는 시간이 하루를 시작하는 일종의 워밍업처럼 느껴지기도 합니다. 세척 도구, 별거 아닌 것 같아도 신경 쓰게 되더라고요 저는 473ml 정도 사이즈 텀블러를 쓰고 있는데, 여름엔 얼음을 많이 넣어야 해서 딱 적당한 용량이더라고요. 처음엔 크기도 잘 모르고 그냥 눈에 보이는 걸로 골랐는데, 쓰다 보니 이 정도 용량이 딱 하루 쓰기 좋다는 걸 알게 됐어요. 세척할 땐 다이소에서 산 500ml 세제를 쓰는데, 씻을 때만 조금씩 짜서 쓰다 보니 하나로 2년 가까이 쓰는 것 같아요. 텀블러처럼 속이 깊은 컵은 젖병솔로 닦는데, 처음엔 그냥 아무 솔이나 쓰다가 눕혀놔서 잘 안 마르고 냄새나는 게 고민이었어요. 그런데 요즘 나오는...

        ※ 이 글은 소형 어항에서 구피를 키운 개인 경험을 바탕으로 작성했으며, 어종이나 사육 환경에 따라 결과는 다를 수 있습니다. 🐟 우리집 어항 이야기 처음엔 딱 4마리, 암수 두 쌍 이었어요. 국내에서만 그런지 모르겠는데 꽤 유명한 일명 ‘피카츄 구피’입니다. 눈이 까맣고 몸이 노란색이라서 그렇게 부르는 것 같아요. 4마리만 키우기에는 넉넉한 사이즈가 나을 것 같아서 흔히 ‘대자’라고 불리는 크기의 어항을 샀어요. 가로 35cm, 세로 25cm, 폭 25cm 정도 되는 사이즈입니다. 그런데 구피가 새끼를 낳는 속도를 너무 얕봤습니다. 몇 달 지나니 어항이 북적북적해지더라고요. 한 번에 10~15마리 정도를 낳았습니다. 그러다 이상한 걸 눈치챘어요. 작은 치어들이 자꾸 없어지는 거예요. 처음엔 어디 숨었나 했는데, 알고 보니 성어들이 잡아먹는 거였습니다. 그래서 한동안 치어만 따로 분리해서 키워봤는데, 확실히 생존율은 좋아지더라고요. 하지만 퇴근하고 와서 어항을 두 개씩 챙기는 게 생각보다 손이 많이 가서, 결국 다시 합쳤습니다. 그런데 신기하게도 그 뒤로는 마릿수가 어느 정도 선에서 알아서 유지되고 있어요. 자연의 섭리인가 싶더라고요. 분리 사육 vs 합사, 뭐가 더 나을까 치어 생존율만 놓고 보면 분리 사육이 확실히 유리해요. 성어와 떨어뜨려두면 포식 위험이 사라지니까 살아남는 개체 수 자체는 훨씬 많아집니다. 문제는 관리 부담이에요. 퇴근 후에 챙길 수 있는 시간과 체력은 한정돼 있는데, 어항이 두 개가 되는 순간 물 관리도 두 배, 먹이 주기도 두 배가 되더라고요. 저는 결국 지속 가능한 쪽을 택했어요. 합사 상태로 두고 자연스럽게 개체 수가 조절되도록 두는 방식이요. 구피는 번식력이 워낙 좋아서 환경만 맞으면 개체 수가 기하급수적으로 늘어나는 어종이에요. 제가 키우는 건 흔히 '피카추 구피'라고 불리는 계열인데, 이 아이들도 다르지 않았습니다. 그런데 ...