Mellon.day routine

  얼마 전 출근길에 좀 신기한 일이 있었어요. 그날따라 아침부터 푹푹 찌는 날씨였는데, 버스에서 내려서 정류장 옆 풀숲을 지나가는데 뭔가 꿈틀거리는 게 보이더라고요. 아침 7시, 아직 잠도 덜 깬 데다 주변이 워낙 조용해서 순간 진짜 놀랐는데 자세히 보니 새끼 고라니 한 마리가 겁먹은 눈으로 웅크리고 있었습니다. '얘는 왜 여기 있을까, 엄마는 어디 갔을까' 별생각이 다 들었어요. 위쪽 둔턱에 수풀이 있었는데 아마 거기서 떨어진 것 같았고, 다리도 좀 불편해 보였습니다. 순간 안아서 올려주고 싶었는데, 괜히 손댔다가 더 안 좋아지면 어쩌나 싶어서 참았어요. 대신 그늘 쪽으로 살살 옮겨주고 한참을 지켜봤습니다. 30분이 지나도 어미가 안 나타나길래 신고를 했고, 20분을 더 기다려도 아무도 안 오길래 물이라도 줘야겠다 싶어서 사무실에 잠깐 올라갔다 왔어요. 그런데 그 짧은 사이에 사라지고 없더라고요. 끝까지 못 챙겨줬다는 마음이 한동안 계속 남았습니다. 그러다가 '이럴 땐 대체 어떻게 하는 게 맞는 걸까' 싶어서 이것저것 찾아봤어요. 혹시 출퇴근길에 비슷한 상황을 마주치는 분들이 있을까 싶어서, 오늘은 그 얘기를 조금 풀어보려고 합니다. 새끼 혼자 있다고 무조건 도와줘야 하는 건 아니더라고요 사실 저도 처음엔 '버려진 거 아닐까' 싶었어요. 그런데 알고 보니 어미가 근처에서 사람을 경계하며 지켜보고 있는 경우가 훨씬 많다고 하더라고요. 고라니는 새끼를 풀숲에 잠깐 숨겨두고 먹이를 구하러 다니는 습성이 있어서, 사람 눈에는 방치된 것처럼 보여도 사실은 지극히 정상적인 상황일 때가 꽤 있대요. 그래서 무작정 손부터 대기보다는 일단 멀찍이서 지켜보는 게 먼저라고 합니다. 왜 함부로 만지거나 옮기면 안 될까요 사람 손이 닿으면 몸에 사람 냄새가 배는데, 이게 어미가 새끼를 경계하게 만들 수도 있다고 해요. 눈에 보이는 상처나 출혈, 부러진 것 같은 다리처럼 확실히 다친 흔적이 없다면, 4~6시간 정도는 멀리서 지켜보는 게 좋...

🗄️ 주말에 책상 서랍을 정리하다가 예전 애플워치가 툭 튀어나왔어요. 처음엔 "이거 뭐였지" 했는데, 자세히 보니 제가 2015년에 출시하자마자 샀던 1세대 모델이더라고요. 그때만 해도 당근마켓 같은 중고거래 플랫폼이 없어서, 새 모델이 나오면 예전 건 그냥 서랍 속에 넣어두는 게 자연스러운 흐름이었어요. 몇 세대를 거치면서 그렇게 하나둘 쌓이다 보니, 정작 1세대는 존재 자체를 까맣게 잊고 지냈던 거죠. 1세대 애플워치

  꽉 막힌 도로 위, 장롱 속 바이크 열쇠를 다시 집어 들었습니다 몇 달째 장롱 신세였던 오토바이 열쇠를 다시 꺼내게 될 줄은 몰랐습니다. 장마가 지나가고 숨이 턱턱 막히는 폭염이 시작되니까 아침마다 출퇴근하는 게 보통 일이 아니더라고요. 버스를 기다리는 시간도 지치고, 꽉 막힌 도로 위에서 시간을 버리는 게 너무 아까워서 고민 끝에 한동안 먼지만 쌓여있던 오토바이 열쇠를 다시 꺼냈습니다. 오랜만에 아침 공기를 가르며 도로를 달리는데, 가슴이 뻥 뚫리는 기분과 함께 '그래, 이 맛에 탔었지!' 하는 생각이 들었습니다. 하지만 상쾌함도 잠시, 30도가 넘어가는 여름철 라이딩의 매운맛을 곧바로 체감하게 되었네요. 아침인데도 기온이 꽤 높습니다. 아침 기온도 꽤 높네 반팔만 입고 타고 싶지만... 안전 기어를 포기할 수 없는 이유 여름에 오토바이를 탈 때 가장 큰 갈등은 바로 '복장'인 것 같아요. 길거리를 지나다 보면 반팔에 반바지 차림으로 스쿠터를 타시는 분들도 종종 보이는데, 솔직히 부러운 마음이 들 때도 있습니다. 하지만 만에 하나 생길 사고를 생각하면 장비를 대충 입을 수가 없더라고요. 저는 헬멧은 기본이고 라이딩 재킷과 장갑까지 든든하게 갖춰 입고 길을 나섭니다. 신호 대기 중엔 찜통이 따로 없어요: 움직일 때는 바람이 불어 시원하지만, 신호에 걸려 멈춰 서는 순간 엔진열과 도로 바닥의 열기가 위아래로 올라옵니다. 회사 도착하면 이미 땀범벅: 무사히 도착해서 헬멧과 재킷을 벗고 나면 이미 옷이 땀으로 적셔져 있어서 난감할 때가 많더라고요. 그래도 제 몸을 지켜주는 최소한의 안전장치라 생각하면 더위 정도는 기꺼이 감수하게 됩니다. (안전 장비 착용 기준은 관련 법규 및 제조사 안내를 따르시길 권해드립니다.) 바이크 출근 헬멧 폭염 속에서도 살아남는 저만의 소소한 출퇴근 팁 며칠 동안 더위와 싸우며 오토바이 출퇴근을 해보니, 나름대로 쾌적하게 다닐 수 있는 노하우가 생겼습니다. 여름철 바이크 출퇴근을 고민 중이신 ...

  📝 이 글 요약 야근 스트레스로 늦은 밤 치킨을 먹었다가 다음 날까지 소화불량에 시달린 경험을 정리했어요. 왜 스트레스를 받으면 야식이 당기는지, 속이 더부룩할 때 실제로 도움됐던 방법과 야식을 대신할 습관까지 함께 담았습니다. 최근 들어 처리해야 할 업무량이 늘어나면서 저도 모르게 스트레스가 쌓여가고 있었습니다. 야근이 잦아지니 퇴근길에도 머리가 복잡하고, 집에 와도 쉬는 느낌이 잘 안 들더라고요. 어제도 평소처럼 퇴근 후 저녁을 마쳤는데, 이상하게 속이 헛헛하고 자꾸만 무언가가 더 당기는 느낌이었어요. 결국 스트레스를 풀겠다는 생각으로 밤 11시쯤 바삭한 치킨을 주문해서 먹었습니다. 치킨은 행복 하지만 즐거움도 잠시, 잠자리에 들 때쯤부터 속이 답답하고 더부룩해지기 시작했습니다. 지친 하루 끝에 먹는 야식은 분명 달콤했지만, 다음 날 아침까지 이어진 소화불량 때문에 몸도 마음도 더 피곤해졌습니다. 다들 한 번쯤은 이런 경험 있으시죠? 왜 스트레스를 받으면 늦은 밤 고칼로리 음식이 당길까요 이런 현상은 저만 겪는 게 아니라 많은 분들이 공감하실 만한 이야기입니다. 업무 스트레스나 피로가 누적되면 우리 몸은 빠르게 에너지를 보충하려는 신호를 보내는데, 그 결과 자극적이고 기름진 음식, 특히 고탄수화물·고지방 음식이 유독 당기게 됩니다. 문제는 늦은 밤에 튀긴 음식을 섭취하면 소화기관에 부담이 크다는 점이에요. ① 소화 지연 기름진 음식은 위장에서 소화되는 데 보통 4~6시간 이상 걸립니다. 소화가 덜 된 상태로 잠들면 속이 더부룩해지기 쉽습니다. ② 수면의 질 저하 밤새 위장이 쉬지 못하고 계속 일하다 보니, 자고 일어나도 개운하지 않은 느낌이 듭니다. 치킨 먹고 속 더부룩할 때, 제가 직접 해본 3가지 방법 혹시 저처럼 퇴근 후 야식을 ...

    요즘 소소한 일상 이야기를 하나씩 풀어보려 하는데, 그 첫 이야기로 출퇴근길부터 시작해보겠습니다. 잘 부탁드립니다. 출퇴근길, 배차 하나 때문에 하루가 완전히 달라진 적 있으신가요? 저는 서울에서 몇 년 전까지만 해도 지하철과 버스를 갈아타며 출퇴근을 했습니다. 매일 반복되는 그 길이 어느 순간부터 유독 힘들게 느껴지던 시기가 있었어요. 사람 많은 시간대에 대중교통을 타는 게 점점 부담스러워졌고, 결국 한동안은 대중교통을 아예 피하게 됐습니다. (이렇게 된 데에는 개인적인 건강 문제도 있었는데, 이 부분은 다음 글에서 조금 더 자세히 풀어볼게요.) 지하철에서 오토바이로 그때 선택한 게 오토바이였어요. 사람과 부딪힐 일도 없고, 원하는 시간에 자유롭게 출발할 수 있다는 게 정말 큰 해방감이었습니다. 다만 비 오는 날, 미세먼지 심한 날, 한겨울 칼바람 부는 날엔 어쩔 수 없이 고생을 좀 했죠. 계절을 온몸으로 느끼는 출퇴근이었다고 할까요. 정말 출퇴근이 즐거운 나날도 있었습니다. 처음 산 오토바이 다시 버스, 그리고 배차의 함정 그러다 최근 지방으로 이사를 하게 됐고, 다행히 회사 지사가 있어서 그쪽으로 출근하게 됐습니다. 문제는 집에서 회사까지 버스를 두 번 갈아타야 하는데, 이게 시간이 은근히 들쑥날쑥하다는 거였어요. 새벽 6시쯤 나서면 배차 간격이 10~15분이라 큰 무리 없이 1시간 30분 정도면 도착합니다. 그런데 딱 조금만 늦게 나서면 얘기가 완전히 달라져요. 배차 간격이 30분 이상으로 훌쩍 늘어나고, 어떤 날은 2시간 넘게 걸리기도 했습니다. 새로 이사 온 곳이라 지리도 잘 모르고, 버스 노선(배차 시간)은 지도 앱에 빽빽이 등록하며 익히곤 했는데 쉽지 않더라고요. "몇 분 늦었을 뿐인데 30분 이상 손해를 보고, 배차 시간은 잘 맞지도 않고..." 여러 가지를 겪고 나니, 결국 버스도 자연스럽게 멀리하게 되더라고요. 한동안은 경유차로 버텼습니다 그래서 자차를 선택했습니다. 서울에서는 주차비가 무서워 오토바이를 탄 것도 있...